Nel percorso avrai la possibilità di esplorare il tuo modo di essere genitore oggi, dando voce sia alle risorse sia alle fatiche.
L’obiettivo non è fornire ricette valide per tutti, ma accompagnare ogni partecipante a comprendere meglio il proprio modo di stare nella genitorialità, rispettando la propria storia, i propri limiti e le proprie risorse.
Il senso profondo del percorso
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Cosa esploreremo insieme
Durante il percorso potremo dare spazio al linguaggio del corpo e al modo in cui emozioni, pensieri e sensazioni si intrecciano.
Potremo esplorare:
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le sensazioni corporee
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il respiro
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le emozioni difficili da nominare
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i segnali di tensione o chiusura
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il bisogno di radicamento
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il rapporto con il sentire
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pratiche semplici da portare nella quotidianità
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Come si svolge
Durante gli 8 incontri esploreremo diversi aspetti della genitorialità:
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identità personale e ruolo genitoriale;
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aspettative, ideali e realtà quotidiana;
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senso di colpa, giudizio e confronto con gli altri;
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emozioni del genitore ed emozioni dei figli;
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rabbia, frustrazione, stanchezza e senso di impotenza;
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bisogni del genitore e bisogni dei figli;
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limiti, regole e confini;
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ascolto e comunicazione in famiglia;
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conflitti, rotture e riparazione;
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cura di sé come risorsa educativa;
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risorse personali e nuovi passi possibili.
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Cosa puoi portare con te
Al termine del percorso potrai:
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riconoscere con maggiore chiarezza il tuo modo di vivere la genitorialità;
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alleggerire il senso di colpa e l’ideale di perfezione;
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comprendere meglio emozioni, bisogni e limiti;
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migliorare la comunicazione con i figli;
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rafforzare confini, regole e autorevolezza;
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gestire conflitti e momenti critici con maggiore consapevolezza;
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riconoscere la cura di sé come risorsa educativa;
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riscoprire fiducia nelle tue competenze genitoriali;
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sentirti meno solo nel tuo cammino di genitore.
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Metodologia e struttura del percorso
Il percorso alterna momenti di condivisione, riflessioni guidate, esercizi esperienziali e strumenti pratici da sperimentare nella quotidianità.
Potranno essere utilizzati:
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domande guida;
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scrittura riflessiva;
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esercizi di consapevolezza;
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confronto in piccoli gruppi;
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pratiche simboliche e narrative;
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strumenti per la comunicazione;
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rielaborazione di situazioni quotidiane portate dai partecipanti.
Ogni incontro è pensato per favorire un clima di ascolto, rispetto e non giudizio. La partecipazione avviene secondo il ritmo di ciascuno: non è necessario esporsi oltre ciò che si sente possibile.
Struttura del percorso
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Durata: 8 incontri
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Frequenza: settimanale o quindicinale
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Durata di ogni incontro: 1 ora e 30 / 2 ore
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Modalità: in presenza o online
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Numero minimo di partecipanti: 10 persone
Genitori in cammino è un percorso di gruppo pensato per madri, padri e figure educative che desiderano vivere la genitorialità con maggiore consapevolezza, ascolto e fiducia.
Partecipare a Genitori in cammino significa concedersi uno spazio per fermarsi e ascoltare ciò che spesso, nella velocità della vita familiare, resta sullo sfondo.
Significa poter dire: “anche io faccio fatica”, “anche io ho dubbi”, “anche io a volte non so cosa fare”, e scoprire che in questa condivisione può nascere sollievo, forza e nuova consapevolezza.
Il gruppo non dà soluzioni uguali per tutti, ma apre possibilità. Aiuta a guardare la propria esperienza con più gentilezza e a trasformare piccoli gesti quotidiani in occasioni di relazione più autentica.
Essere genitori è un’esperienza intensa, trasformativa e profondamente umana. Porta con sé amore, responsabilità, scoperte e momenti di gioia, ma anche dubbi, stanchezza, senso di colpa, frustrazione e domande che non sempre trovano spazio nella quotidianità.
A volte ci si sente soli nel proprio ruolo. Si prova a fare del proprio meglio, ma può emergere la sensazione di non essere mai abbastanza: abbastanza presenti, abbastanza pazienti, abbastanza coerenti, abbastanza capaci.
Genitori in cammino è un percorso di gruppo pensato per madri, padri e figure educative che desiderano vivere la genitorialità con maggiore consapevolezza, ascolto e fiducia.
Non è un corso per diventare genitori perfetti. È uno spazio per fermarsi, riconoscersi, confrontarsi e ritrovare un modo più autentico e sostenibile di stare nella relazione con i figli.
Può essere particolarmente utile se:
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ti senti spesso inadeguato o sotto pressione;
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vivi il senso di colpa nella relazione con i figli;
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fatichi a trovare tempo e spazio per te;
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senti di perdere facilmente la pazienza;
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desideri comprendere meglio le tue reazioni;
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vuoi migliorare la comunicazione con i tuoi figli;
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hai difficoltà nel porre regole e confini;
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senti il bisogno di confrontarti con altri genitori;
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desideri vivere la genitorialità in modo più consapevole;
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vuoi ritrovare fiducia nelle tue risorse educative.
Il programma del percorso
Obiettivo dell'incontro: Creare un clima di fiducia e iniziare a riconoscere il proprio punto di partenza nel cammino genitoriale.
Il primo incontro è dedicato alla conoscenza del gruppo e all’apertura del percorso. Ogni partecipante sarà accompagnato a osservare il proprio modo di vivere la genitorialità nel momento presente.
Temi principali
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presentazione del percorso e del gruppo;
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aspettative, bisogni e domande iniziali;
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immagine ideale e immagine reale del genitore;
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cosa significa “essere genitore” oggi;
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prime risorse e prime fatiche.
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Obiettivo dell'incontro: Alleggerire il peso dell’ideale di perfezione e riconoscere l’errore come parte naturale della relazione educativa.
Molti genitori vivono sotto il peso di aspettative elevate. Si vorrebbe essere sempre presenti, pazienti, coerenti e disponibili, ma la realtà quotidiana è spesso più complessa.
Temi principali
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aspettative personali, familiari e sociali;
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confronto con altri genitori;
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senso di colpa e giudizio;
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perfezionismo nella genitorialità;
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accettare limiti, errori e imperfezioni.
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Obiettivo dell'incontro: Sviluppare maggiore consapevolezza emotiva e imparare a distinguere ciò che appartiene al genitore da ciò che appartiene al figlio.
La vita familiare è attraversata da emozioni intense. Questo incontro è dedicato al riconoscimento delle emozioni del genitore e dei figli.
Temi principali
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alfabetizzazione emotiva;
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emozioni del genitore ed emozioni del figlio;
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rabbia, frustrazione e senso di impotenza;
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cosa accade quando le emozioni prendono il sopravvento;
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strategie per stare nelle emozioni senza esserne travolti.
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Obiettivo dell'incontro: Riconoscere che il benessere del genitore è parte integrante del benessere familiare.
Prendersi cura dei figli non significa dimenticare sé stessi. Questo incontro esplora i bisogni del genitore, i propri limiti e l’importanza della cura di sé.
Temi principali
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bisogni del genitore e bisogni dei figli;
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stanchezza, sovraccarico e disponibilità continua;
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difficoltà a chiedere aiuto;
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confini personali e familiari;
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cura di sé senza senso di colpa.
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Obiettivo dell'incontro: Migliorare la qualità del dialogo con i figli, favorendo ascolto, fiducia e connessione.
La comunicazione è uno degli strumenti più importanti nella relazione educativa. In questo incontro si esplorano modi per ascoltare e parlare con i figli in modo più autentico e rispettoso.
Temi principali
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ascolto attivo e presenza;
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comunicazione verbale e non verbale;
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parole che chiudono e parole che aprono;
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validazione emotiva;
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comunicare anche nei momenti difficili.
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Obiettivo dell'incontro: Costruire un modo più chiaro, saldo e rispettoso di porre limiti nella relazione con i figli.
I figli hanno bisogno di amore, ma anche di limiti chiari e affidabili. Questo incontro affronta il tema delle regole, dei confini e dell’autorevolezza genitoriale.
Temi principali
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differenza tra autorità, autoritarismo e autorevolezza;
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regole sostenibili e coerenti;
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dire no senza sentirsi cattivi;
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confini che proteggono;
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gestione delle opposizioni e dei conflitti.
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Obiettivo dell'incontro: Imparare a leggere i conflitti non solo come problemi da eliminare, ma come momenti da attraversare e riparare.
Nessuna relazione familiare è sempre armoniosa. I conflitti, le rotture e i momenti di distanza fanno parte della quotidianità. Questo incontro è dedicato alla possibilità di riparare.
Temi principali
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conflitti quotidiani;
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escalation emotive;
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quando il genitore perde la pazienza;
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chiedere scusa e riparare;
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trasformare il conflitto in occasione di crescita.
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Obiettivo dell'incontro: Consolidare consapevolezze, strumenti e risorse emerse durante il percorso, trasformandole in piccoli passi concreti.
L’ultimo incontro è dedicato alla chiusura del percorso, alla rilettura del cammino fatto e all’integrazione degli apprendimenti nella vita quotidiana.
Temi principali
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cosa porto via dal percorso;
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risorse scoperte o ritrovate;
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cambiamenti possibili nella quotidianità;
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impegni realistici verso sé e verso i figli;
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chiusura e saluto del gruppo.
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Vuoi partecipare a Genitori in cammino?
Se desideri vivere la genitorialità con maggiore consapevolezza, alleggerire il senso di colpa e confrontarti con altri genitori in uno spazio protetto, puoi richiedere informazioni sul prossimo gruppo in partenza.
Il percorso viene attivato al raggiungimento di un gruppo minimo di 10 partecipanti, così da favorire una dimensione ricca di confronto, ascolto e condivisione.
Prima dell’inizio è possibile prevedere un breve colloquio conoscitivo, per comprendere se il gruppo è adatto al momento che stai vivendo e rispondere a eventuali domande su modalità, tempi e contenuti.
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